DIETA KETO
Dieta Keto
¿Qué es la Dieta Keto?
La dieta cetogénica o keto, es un plan de alimentación con bajo contenido en carbohidratos y rico en grasas. Esta dieta implica reducir mucho los carbohidratos y aumentar las grasas y las verduras junto con las proteinas. Esta disminución casi drástica de hidratos de carbono, hace que el organismo entre en un estado llamado cetosis. En estado de cetosis, el cuerpo convierte la grasa en energía, lo que provoca reducción de peso y muchos otros beneficios como reducciones del azúcar en sangre y en los niveles de insulina.
¿En qué consiste la Dieta Keto?
Aunque la dieta keto requiere de supervisión por parte de un nutricionista y cada caso es personalizado, a grandes rasgos las comidas que no estarán presentes en este tipo de alimentación serán: cereales, azúcares, legumbres, arroz, patatas, dulces y la mayoría de frutas.
Por el contrario, la mayoría de las ingestas estarán basadas en:
-carne: carne roja, pollo, pavo, jamón.
-pescado graso: salmón y atún entre otros.
-queso.
-nueces y semillas.
-huevos.
-aceites saludables, principalmente el de oliva.
-verduras.
-aguacate.
Si el paciente lo desea y sobretodo en las primeras semanas del plan de alimentación keto, podemos introducir una gran variedad de productos proteicos del prestigioso laboratorio Ysonut. De esta manera podemos combinar sabores dulces o salados que nos van a ayudar a introducirnos y mantenernos en cetosis sin renunciar a disfrutar de ciertos sabores.
Llámanos y evaluaremos tu caso para que obtengas los mejores resultados de manera equilibrada
¿Cuánto dura el tratamiento de la Dieta Keto?
El tiempo en la dieta varía según los objetivos individuales y se puede seguir a corto o largo plazo bajo supervisión médica
¿Cuál es el precio de la Dieta Keto?
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Diagnósticos que tratar
La dieta keto (o cetogénica) es una estrategia alimentaria que trata de inducir un estado de cetosis en el cuerpo, donde se quema grasa en lugar de carbohidratos para obtener energía. Este tratamiento dietético es eficaz para la pérdida de peso, el control de la glucosa en sangre en personas con diabetes tipo 2, y puede mejorar ciertos desórdenes metabólicos. También se ha utilizado como parte de tratamientos complementarios para la epilepsia y, en algunos casos, se explora en el manejo de enfermedades neurodegenerativas.
Beneficios del tratamiento
Los beneficios de la dieta keto incluyen una rápida pérdida de peso, mejor control del apetito, y una mayor quema de grasa corporal. Además, puede mejorar la sensibilidad a la insulina, ayudando en el manejo de la diabetes tipo 2. Otros beneficios incluyen la reducción de los niveles de triglicéridos y colesterol, mejorando la salud cardiovascular. Para algunas personas, la dieta keto también ofrece beneficios cognitivos, como mayor claridad mental y concentración. Es importante mencionar que los resultados varían según la adherencia a la dieta y las características individuales del paciente.
Primeros resultados
Los primeros resultados de la dieta keto suelen aparecer dentro de la primera semana, con una pérdida de peso rápida debido a la reducción de agua corporal. A medida que el cuerpo se adapta a la cetosis, la pérdida de grasa se vuelve más evidente, y los niveles de energía suelen aumentar. Muchos pacientes reportan una reducción del apetito y una mejoría en la claridad mental dentro de las primeras semanas. Para resultados óptimos, es recomendable mantener la dieta durante al menos 3 a 6 meses, bajo la supervisión de un profesional.
Cuidados post tratamientos
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