La dieta cetogénica o keto, es un plan de alimentación con bajo contenido en carbohidratos y rico en grasas. Esta dieta implica reducir mucho los carbohidratos y aumentar las grasas y las verduras junto con las proteinas. Esta disminución casi drástica de hidratos de carbono, hace que el organismo entre en un estado llamado cetosis. En estado de cetosis, el cuerpo convierte la grasa en energía, lo que provoca reducción de peso y muchos otros beneficios como reducciones del azúcar en sangre y en los niveles de insulina.
Aunque la dieta keto requiere de supervisión por parte de un nutricionista y cada caso es personalizado, a grandes rasgos las comidas que no estarán presentes en este tipo de alimentación serán: cereales, azúcares, legumbres, arroz, patatas, dulces y la mayoría de frutas.
Por el contrario, la mayoría de las ingestas estarán basadas en:
-carne: carne roja, pollo, pavo, jamón.
-pescado graso: salmón y atún entre otros.
-queso.
-nueces y semillas.
-huevos.
-aceites saludables, principalmente el de oliva.
-verduras.
-aguacate.
Si el paciente lo desea y sobretodo en las primeras semanas del plan de alimentación keto, podemos introducir una gran variedad de productos proteicos del prestigioso laboratorio Ysonut. De esta manera podemos combinar sabores dulces o salados que nos van a ayudar a introducirnos y mantenernos en cetosis sin renunciar a disfrutar de ciertos sabores.
Llámanos y evaluaremos tu caso para que obtengas los mejores resultados de manera equilibrada
El tiempo en la dieta varía según los objetivos individuales y se puede seguir a corto o largo plazo bajo supervisión médica
Por favor, ponte en contacto con nosotros para analizar tu caso de manera detallada y ofrecerte la mejor solución posible.
Alcanza tus objetivos de peso con la dieta keto en Clínicas Estéticas Aura en Murcia: plan personalizado para quemar grasa de forma efectiva y mejorar tu bienestar general.
Atención al paciente y consulta
Copyright © 2025 Clínicas Aura
Esta web utiliza cookies para que podamos ofrecerte la mejor experiencia de usuario posible. La información de las cookies se almacena en tu navegador y realiza funciones tales como reconocerte cuando vuelves a nuestra web o ayudar a nuestro equipo a comprender qué secciones de la web encuentras más interesantes y útiles.
Las cookies estrictamente necesarias tiene que activarse siempre para que podamos guardar tus preferencias de ajustes de cookies.
Si desactivas esta cookie no podremos guardar tus preferencias. Esto significa que cada vez que visites esta web tendrás que activar o desactivar las cookies de nuevo.